Comment calmer son anxiété rapidement avec la sophrologie

Quels sont les symptômes liés à l’anxiété ?

D’une manière générale, les symptômes sont les suivants

le rythme cardiaque augmente
le corps se crispe et se tend
la respiration peut être plus difficile 
il peut y avoir des sueurs froides
Lorsque que vous les identifiez , vous pouvez vous tourner vers la sophrologie

qu’est-ce que la sophrologie et en quoi peut-elle vous aider ?

La sophrologie est un ensemble de techniques de respirations, de dégagement du négatif, de détente et de visualisation positive.

L’objectif en sophrologie est d’harmoniser le corps et l’esprit.

Quelques séances suffisent pour vous approprier les techniques, créer votre propre boite à outils et devenir ainsi acteur de votre bien-être.

C’est pourquoi je vous accueille à Vincennes dans mon cabinet d’hypnothérapie pour un accompagnement personnalisé. Mon cabinet est aussi proche de Saint Mandé et de Montreuil sous-bois.

Vous pouvez me contacter en tant qu'hypnothérapeute et sophrologue au 01.88.24.37.02 ou directement sur mon formulaire de contact.