Sophrologie et stress ou comment réduire tous les symptômes du stress

Qu’est-ce que le stress ?

C’est une réaction physique, mentale et émotionnelle à une situation personnelle ou professionnelle difficile.

Quels sont les symptômes liés au stress ?

Accélération du rythme cardiaque, une sensation d’oppression au niveau de la gorge ou du thorax, des troubles intestinaux ou encore des difficultés à dormir.

Quel exercice pour gérer son stress ? Une solution la sophrologie 

Voici un exercice de sophrologie, la respiration carrée qui va vous permettre de réduire le rythme cardiaque et d’accéder à du mieux être en prenant conscience à chaque pause des sensations agréables dans votre corps.
De plus lorsque vous comptez dans votre tête vous vous déconnectez automatiquement des pensées parasites.

C’est pourquoi je vous accueille à Vincennes dans mon cabinet d’hypnothérapie et de sophrologie pour un accompagnement personnalisé. Mon cabinet est aussi proche de Saint Mandé et de Montreuil sous bois.

Vous pouvez me contacter en tant qu'hypnothérapeute et sophrologue au 01.88.24.37.02 ou directement sur mon formulaire de contact.